- ディミトリ・モライティス
瞑想と祈りは、あなたのスピリチュアルな武器庫において欠かせないツールです。
瞑想と祈りは、あなたのスピリチュアルな武器庫において欠かせないツールです。これらは、神聖なる存在と交わり、スピリチュアルな道を歩むために必要なスピリチュアルな力と英知を集めるための、まさにその手段なのです。
次のように考えてみてください。祈りとは、神への働きかけ、つまり神への願いです。それはエネルギーと意図を天へと昇らせる行為です。一方、瞑想とは、神から受け取ることです。それは神なる源からの祝福を引き寄せる行為です。瞑想を通じて、あなたは神があなたに伝えようとしていることに心を開くのです。この二つが一体となって、スピリチュアルな循環を完成させるのです。
祈りの力
あらゆる宗教的・形而上学的な実践の中で最も古くからあるのが祈りです。それは、私たち自身よりも偉大で、より包括的な力の存在を認め、その偉大な存在とどのように関わるかという行為です。よくある誤解は、祈りとは神に何かを求めようとする行為だということです。そう考えることは、神を自分の召使いにしようとする試みに他なりません。神に願い事を申し出る余地は確かにありますが、祈りの根本的な目的は、単に神と一つになることそのもの、そしてその喜びのために神と交わることにあります。それは、自分の疑問に答えをもらったり、願いを叶えてもらったりするためではありません。誠実な祈りの中で、あなたはすべての創造的な愛、光、そして力の源と、より強いつながりを築いているのです。
この重要性を理解するために、あなたが神に何かを求める場面について考えてみましょう。例えば、何かについて不安を感じており、心に平安を神に求めているとします。もし神がすでに理解しているなら、神はすでにあなたが必要としているものを与えてくれているのではないでしょうか？なぜわざわざ神に助けを請わなければならないのでしょうか？
祈りを通じて実際に起きていることは、あなたが神に、悩める心を照らしてくださるよう求めているということです。そうすることで、すでにそこにあるのに、あなたが繋がれていない真実を理解できるようになるのです。あなたはこう言っているのです。「神様、私の人生のこの部分に、あなたの平安をどう招き入れればいいのか分かりません。あなたの助けをお願いします。」もちろん、神は理解への扉を開くよう応えてくださり、あなたの魂が平安の静寂へと踏み込めるようにしてくださるのです。
瞑想の技法
皮肉なことに、祈る人の多くは「瞑想すべきではない」と考えています。それは全くの誤りです。あなたには祈りと瞑想、その両方が必要です。回路を完成させる必要があるのです。祈りを通じて神に手を差し伸べたなら、次は静寂になり、神からの恵みを受け取るのがあなたの役目です。
意識を真に開かれた受容的な状態に保つことは容易ではありません。心は活動的で、何かに関わりたいと望みます。しかし瞑想においては、あなたは活動の世界から一歩離れるのです。瞑想中、心と体は静止していますが、意識は極めて鋭敏に調和しています。そうして初めて神は応答し、あなたは効果的にその祝福を受け取ることができるのです。なぜなら、あなたは意識を開き、受け入れられるように訓練してきたからです。これこそが、外へ与え、内へ受け取るというスピリチュアルな循環の完成なのです。
瞑想と祈りを実践に活かす
祈りと瞑想を終えれば、自然と日常生活に戻ることになります。今こそ、神から授かったものを体現しなければなりません。例えば、祈りや瞑想の中で神聖な平安の祝福を受けたなら、あなた自身がその平安でなければなりません。緊張やストレスが漂う職場に入ったとしましょう。あなたの役割は、その平安という祝福を保ち続け、そうしたストレスやプレッシャーに屈しないことです。そうすることで、あなたは与えられたものを尊び、体現することになるのです。
あなたのスピリチュアルな取り組みは、神との協力的なプロセスです。あらゆる人間関係と同様に、それを成長させ、実りあるものにするためには、それに時間を費やす必要があります。祈りと瞑想は、日々の実践でなければなりません。年月を重ねるにつれ、あなたの祈りと瞑想は大きく深まり、あなたは真に神へと近づいていくのです。
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Reprint from Prayer vs. Meditation: What’s the Difference (And Why it Matters)